En un primer momento podemos asegurar que no usamos azúcar en nuestra alimentación pero ¡ OJO! Existen muchas bebidas o alimentos que nos aportan esta cantidad de azúcar multiplicada. Aquí os muestro algunos ejemplos:
Leer siempre bien las etiquetas aunque sean productos que se venden como 0% en materia grasa o azúcar.
Otro consejo, la bebida que no nos aporta calorías es el agua, así que a beber los 2 litros de agua diarios. A algunos de vosotros no os gusta el agua sola, podéis haceros infusiones, caldos de verduras o agua de sabores llenando una botella con agua y rodajas de limón o unas fresas.
Espero vuestras visitas y comentarios!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario